Μικρός ξεκίνησα με το ποδόσφαιρο στην ηλικία των 12. Θυμάμαι ξεκάθαρα τον προπονητή μου να μου φωνάζει "Πιο γρήγορα, πιο ψηλά, πιο δυνατά!!" σε κάθε φάση του αγώνα και εγώ καθώς μικρόσωμος και αδύνατος που ήμουν αποτύχαινα να εκτελέσω τις διαταγές του. Αυτό ακριβώς το σλόγκαν (Bigger, Stronger, Faster) που να ήξερα ότι θα ήταν το κίνητρο μου για να ασχοληθώ με τα βάρη και την σωματόδομηση...
Κοντολογίς, σταμάτησα το ποδόσφαιρο στην ηλικία των 15 και γράφτηκα σε μια σχολή kickboxing με έναν φίλο και σιγά σιγά ήρθα σε επαφή με τα πρώτα βαράκια και γενικά με την αναερόβια άσκηση με αντιστάσεις. Αυτό μπορώ να πώ μου κέντρισε αμέσως το ενδιαφέρον και έτσι παράτησα το kickboxing για να γραφτώ σε ένα γυμναστήριο στην ηλικία των 16μιση.
Αδαής καθώς ήμουν και ανήξερος απο πρόγραμματα γυμναστικής με βάρη οι πρώτοι 6 μήνες πήγαν στράφι αφού δεν έκανα τίποτε ουσιαστικό, παρά μόνο αυτό που μου έδωσε ο γυμναστής. Ένα πρόγραμμα το οποίο "πασάρουν" στα περισσότερα γυμναστήρια " σε όλους ανεξαρτήτου φύλου,ηλικίας,στόχου κλπ. Το κλασσικό 3-day split: Δευτέρα στήθος-τρικέφαλα-ώμους, τετάρτη πλάτη-δικέφαλα και παρασκευή πόδια.
Η λύση απο αυτήν την αδιέξοδο ήρθε με το internet και με sites μη-εμπορικού περιεχομένο. Έψαξα λοιπόν και βρήκα προγράμματα γυμναστικής,διατροφής και συμβουλές για το άθλημα τα οποία απέχουν απο αυτό που προμοτάρουν τα media και βασίζονται στην επιστήμη και σε έρευνες.
Για αυτά και θα μιλήσουμε σε αυτό το blog.
Σε αυτό το blog θα υπάρχεις μόνο εσύ,η μπάρα και ο καθρέφτης...
Let the haters hate and the mirers mire!
Πολύ καλή αρχή φίλε μου συνέχισε έτσι :)
ΑπάντησηΔιαγραφή